Спорттовары / Статьи Статьи
Как выбрать силовой тренажер или скамью
Cиловые тренажеры можно условно разделить на три класса.
Домашние - они предназначены для установки непосредственно в квартире. Соответственно, они отличаются малыми габаритами и весом, к тому же часто бывают складные. Общий вес грузовых плит или дисков, как правило, не превышает ста килограммов, а часто даже и пятидесяти. Нередко для увеличения нагрузки применяются подвижные блоки и тому подобные простейшие механические приспособления. Иногда применяются резиновые или гидравлические эспандеры, чего, конечно, не бывает в более "серьезных" тренажерах. При конструировании таких комплексов упор делается обычно на многофункциональность при сохранении компактности. Можно также отметить мягкие ручки и упоры, предназначенные для максимального удобства для непрофессионала.
Фитнесс-класса - предназначены для спортивных залов в гостиницах, саунах, офисных центрах. При наличие желания и возможности наименее громоздкие из этих устройств могут также быть размещены и в квартирах.
Профессиональные - они сверхпрочные, сверхустойчивые, практически бесшумные, с очень плавным ходом. Нагрузки составляют сотни килограммов. Предназначены они для больших залов, и на них могут тренироваться атлеты самого высокого уровня.
Силовые тренажеры эффективны для корректировки фигуры, поскольку только на нем можно дать изолированную нагрузку на ту часть тела, которую необходимо подкорректировать.
Прежде чем покупать станок, стоит лечь на понравившуюся вам скамью, проверить, удобно ли будет из разных положений снимать штангу со стоек. Если вы планируете приседать со штангой, то стойки должны подниматься достаточно высоко. Поверхность скамьи должна быть не слишком мягкой, но и не чрезмерно жесткой, иначе вы либо будете утопать в ней, как в пуховой перине, либо обзаведетесь хроническими гематомами на лопатках.
В придачу к самому тренажеру понадобятся также грифы для штанги и гантелей. Как правило,
производители изготавливают грифы для обоих снарядов одинакового диаметра, благодаря чему на них можно накручивать одни и те же блины.
Стандартные "любительские" диаметры грифов - 26 и
